ЛентаРецептыДрузья 

Советы диетолога

Здоровое питание вовсе не представляет особой сложности. Просто ваш повседневный рацион должен быть основан на цельнозерновых злаках, свежих овощах и фруктах и полезных жирах. Чтобы указать вам верное направление, мы разработали рецепты различных блюд, начиная от тыквенного супа с карри до пикантной орехово-фруктовой смеси, которые не только доставят вам удовольствие, но и возродят веру в то, что полезная пища может быть вкусной и разнообразной.

Что есть?

Думаю, никто не станет спорить, что свежие фрукты, овощи и цельнозерновые злаки — это лучший вариант, когда хочется чего-нибудь перекусить, а печенье, крекеры и чипсы — отнюдь не столь полезный выбор....

Как расшифровать этикетки

Производители продовольственных товаров обязаны указывать на этикетках состав и энергетическую ценность продукта. Эти сведения содержат важную информацию, если знать, как ею пользоваться. Обратите...

Здоровая альтернатива

Не существует продукта, который в одиночку способен укрепить или ослабить здоровье человека. Но наше питание в целом, пища, которую мы едим день за днем, имеют решающее значение. Правильный, здоровый...

Выбирайте богатые питательными веществами продукты

Хотя не существует универсальных продуктов, которые были бы богаты всеми необходимыми для здоровья питательными веществами, некоторые из них содержат больше этих веществ на калорию, чем другие. Старайтесь...

Меню для напряженного дня

К сожалению, не всегда получается придерживаться системы здорового питания из-за напряженного графика работы и семейных обязанностей. Позвольте рассказать, как я поступаю в таких случаях. Проснитесь,...

Меню при гипертонии

Как мы уже говорили, в большинстве случаев повышения давления можно избежать, если не набирать лишний вес, вести активный образ жизни, ежедневно есть много фруктов и овощей и сократить потребление...

Меню для беременных

Во время беременности очень важно правильно питаться, поскольку рацион матери должен обеспечивать всеми необходимыми питательными элементами развивающийся плод. Для этого необязательно придерживаться...

Меню при диабете

Правильное питание и здоровый образ жизни играют важнейшую роль при лечении, диабета. Главная цель больного — контролировать уровень сахара в крови и принимать необходимые меры профилактики против...

Меню при высоком уровне холестерина

Повышенный уровень холестерина — более чем 240 мг (6,21 ммоль/л) — довольно широко распространенное явление среди взрослых людей. Прежде чем начать бить тревогу, проверьте уровень ЛНП-холестерина, поскольку...

SmartMeal. Готовим с умом.
Настоящим действием подтверждаю ✓ свое согласие с условиями пользовательского соглашения.
Зарегистрируйтесь, если у Вас нет аккаунта. Забыли пароль?