ЛентаРецептыДрузья 

Кисломолочный домашний напиток "Айран" (Тан) для похудения

Рецепт от:

Другие рецепты от:

Рацион

Метки

Содержание в % дневной нормы

ККАЛ
4%
ЖИР
3%
ХОЛ
2%
СОЛЬ
18%

Пищевая ценность:

Всего калорий: 367 ккал
Белков: 24 г
Всего жиров: 15 г
Углеводов: 27 г
Холестерина: ~48 мг
Соли: ~548 мг
Сахара: ~25 г
Кисломолочный домашний напиток "Айран" (Тан) для похудения

Обзор этапов приготовления

  • 1.1. Вылить в блендер йогурт и воду.
  • 2.2. Добавить лед и соль.
  • 3.3. Положить очищенный чеснок (по вкусу) с базиликом/мятой.
  • 4.4. Хорошо взбить блендером и подавать.
  • 5.Приятного аппетита!

Ингредиенты Порций: 4

  • Йогурт греческий 475 мл
  • Лед 5 шт.
  • Соль 1 ч.л
  • Чеснок дольки 1,5 шт.
  • Базилик свежий зеленый по вкусу
  • Вода 475 мл

Приготовление:

Читайте на сайте
Рацион
SmartMeal. Готовим с умом.
Настоящим действием подтверждаю ✓ свое согласие с условиями пользовательского соглашения.
Зарегистрируйтесь, если у Вас нет аккаунта. Забыли пароль?