ЛентаРецептыДрузья 

Ароматная курочка из пароварки + бонус

Рецепт от:

Другие рецепты от:

Поваренок

Метки

Содержание в % дневной нормы

ККАЛ
24%
ЖИР
35%
ХОЛ
37%
СОЛЬ
69%
Внимание: в рецепте много соли!

Пищевая ценность:

Всего калорий: 1805 ккал
Белков: 136 г
Всего жиров: 131 г
Углеводов: 17 г
Холестерина: ~560 мг
Соли: ~2067 мг
Сахара: ~6 г

Рекомендации для диеты:

В рецепте мало углеводов. Рекомендовано для диеты с низким содержанием углеводов

Ароматная курочка из пароварки + бонус

Обзор этапов приготовления

  • 1.Курицу режем на порционные куски и маринуем в специях - соус соевый, смесь перцев, 1 ч. л. орегано, кориандр, соль. Оставляем на 30-40 минут
  • 2.В отделение Flavor Booster кладем имбирь очищенный, перец душистый,1 ч. л. орегано и семена фенхеля.
  • 3.В корзину пароварки выложить замаринованные куски мяса. Лучше использовать две корзины, чтобы кусочки не соприкасались. Тогда каждый пропитается ароматом травок. Корзины перемежаем поддоном для конденсата.
  • 4.Ставим режим "мясо" на 30 минут. По окончании готовки из поддонов жидкость слить в отдельную посуду. Это по сути готовая подлива для гарнира. Я развела этим "бульоном" 2 ст. л. муки и прокипятила пару минут. Получился густой и ароматный соус к картофелю.
  • 5.Ну а теперь бонус. Настала пора любимого детского лакомства-кукурузы. Вот я и решила приготовить ее в пароварке... :-[ :-[ :-[ Обленилась в край...:-) :-) ;-) В поддон положить листья и волоски от кукурузы и добавить специй на ваше усмотрение (можно и без них). Я...

Ингредиенты Порций: 3

  • Курица — 600-700 г
  • Соевый соус — 3-4 ст. л.
  • Перец черный (Смесь прецев) — 1 ч. л.
  • Орегано — 2 ч. л.
  • Кориандр (молотый) — 1 ч. л.
  • Фенхель (щепотка, семена)
  • Имбирь (корешок 1 см)
  • Перец душистый (горошком)
  • Соль (по вкусу)

Приготовление:

Читайте на сайте
Поваренок
SmartMeal. Готовим с умом.
Настоящим действием подтверждаю ✓ свое согласие с условиями пользовательского соглашения.
Зарегистрируйтесь, если у Вас нет аккаунта. Забыли пароль?