ЛентаРецептыДрузья 

Салат с манго

Рецепт от:

Другие рецепты от:

Русская еда

Метки

Содержание в % дневной нормы

ККАЛ
19%
ЖИР
10%
КЛЕТ
81%
СОЛЬ
71%
Внимание: в рецепте много соли!

Пищевая ценность:

Расчеты приведены без учета 2 ингредиентов.
Всего калорий: 1893 ккал
Белков: 62 г
Всего жиров: 50 г
Углеводов: 254 г
Холестерина: ~0 мг
Соли: ~2120 мг
Сахара: ~102 г

Рекомендации для диеты:

В рецепте мало жира. Рекомендовано для диеты с низким содержанием жира.

В рецепте много клетчатки. Рекомендовано для диеты с высоким содержанием клетчатки.

Салат с манго

Обзор этапов приготовления

  • 1.Приготовить заправку. В небольшой миске смешать сок лайма, соевый соус и сахар, хорошо размешать. Добавить шалот, чеснок, чили и мяту.
  • 2.Манго почистить.
  • 3.Мякоть манго нарезать тонкими ломтиками.
  • 4.Салатные листья порвать кусочками и выложить в салатницу. Сверху выложить ростки фасоли, кинзу и манго, аккуратно перемешать. Полить салат заправкой и посыпать арахисом. Подавать салат с манго сразу же.

Ингредиенты Порций: 4

  • Манго - 1.
  • Салат- - 5 листьев
  • фасоли - 1
  • Кинза, - 1 пучок
  • (жареный, ) - 3 ст..
  • *
  • Для :
  • Сок 1
  • Соус - 2 ст..
  • Сахар - 1 ч..
  • Лук- (мелко ) - 1 шт.
  • (мелко ) - 1 зубок
  • чили (резаный соломкой) - 1.
  • Мята (рубленая) - 1. л.

Приготовление:

Читайте на сайте
Русская еда
SmartMeal. Готовим с умом.
Настоящим действием подтверждаю ✓ свое согласие с условиями пользовательского соглашения.
Зарегистрируйтесь, если у Вас нет аккаунта. Забыли пароль?