ЛентаРецептыДрузья 

Холодный суп из авокадо с начинкой

Рецепт от:

Другие рецепты от:

Поваренок

Метки

Содержание в % дневной нормы

ККАЛ
14%
ЖИР
24%
КЛЕТ
31%
СОЛЬ
21%

Пищевая ценность:

Всего калорий: 690 ккал
Белков: 7 г
Всего жиров: 60 г
Углеводов: 22 г
Холестерина: ~36 мг
Соли: ~627 мг
Сахара: ~13 г

Рекомендации для диеты:

В рецепте мало углеводов. Рекомендовано для диеты с низким содержанием углеводов

Холодный суп из авокадо с начинкой

Обзор этапов приготовления

  • 1.Сначала готовом суп. Авокадо очищаем и нарезаем на небольшие куски. Кладем в блендер авокадо, сметану, лимонный сок, соль по вкусу и немного воды. Перемешиваем до состояния кашицы. Постепенно добавляем воду (или бульон) и доводим до желаемой консистенции. Я люблю этот...
  • 2.Получается вот такой суп. Он может храниться в холодильнике до 3 суток.
  • 3.Теперь готовим начинку. Лук и петрушку мелко нарезаем, бекон режем на маленькие куски, с кукурузы срезаем зерна.
  • 4.На нагретую сковороду наливаем оливковое масло и слегка обжериваем в нем лук.
  • 5.Добавляем кукурузу и жарим еще 3 минуты.

Ингредиенты Порций: 2

  • Соль (и перец, по вкусу)
  • Петрушка (для начинки)
  • Бекон (в нарезке, для начинки) — 2 шт
  • Кукуруза (свежая, для начинки) — 2 шт
  • Масло оливковое (для начинки) — 1 ст. л.
  • Сметана (для супа) — 2 ст. л.
  • Сок лимонный (для супа) — 1 ст. л.
  • Авокадо (для супа) — 2 шт
  • Вода (или любой бульон для супа)
  • Лук репчатый (для начинки) — 1 шт

Приготовление:

Читайте на сайте
Поваренок
SmartMeal. Готовим с умом.
Настоящим действием подтверждаю ✓ свое согласие с условиями пользовательского соглашения.
Зарегистрируйтесь, если у Вас нет аккаунта. Забыли пароль?