ЛентаРецептыДрузья 

Весенний салат из ростков гречи - рецепт.

Другие рецепты от:

Клуб кулинаров

Метки

Содержание в % дневной нормы

ККАЛ
20%
ЖИР
41%
КЛЕТ
28%
СОЛЬ
39%

Пищевая ценность:

Расчеты приведены без учета 2 ингредиентов.
Всего калорий: 504 ккал
Белков: 3 г
Всего жиров: 52 г
Углеводов: 3 г
Холестерина: ~0 мг
Соли: ~1172 мг
Сахара: ~1 г

Рекомендации для диеты:

В рецепте мало углеводов. Рекомендовано для диеты с низким содержанием углеводов

Весенний салат из ростков гречи - рецепт.

Обзор этапов приготовления

  • 1.как проращивать гречу я уже рассказывала в рецепте пиццушек http://www.koolinar.ru/recipe/view/116400.
  • 2.авокадо очищаем и нарезаем кубиками или как Вам удобно.
  • 3.Редис моем и нарезаем
  • 4.Смешиваем гречу, авокадо и редис, солим, поливаем лимонным соком и кунжутным маслом.
  • 5.Приятного аппетита

Ингредиенты Порций: 1

  • пророщенная зелёная греча МИСТРАЛЬ - 0,5 стакана
  • авокадо - 1 шт
  • редиска - 2 шт
  • 1/4 лимона
  • кунжутное масло - 2 ст.л.
  • зелень для украшения, но и в салате будет не лишней
  • соль по вкусу

Приготовление:

Читайте на сайте
Клуб кулинаров
SmartMeal. Готовим с умом.
Настоящим действием подтверждаю ✓ свое согласие с условиями пользовательского соглашения.
Зарегистрируйтесь, если у Вас нет аккаунта. Забыли пароль?