ЛентаРецептыДрузья 

Щука в рукаве

Рецепт от:

Другие рецепты от:

Поваренок

Метки

Содержание в % дневной нормы

ККАЛ
4%
ЖИР
3%
КЛЕТ
13%
СОЛЬ
10%

Пищевая ценность:

Всего калорий: 207 ккал
Белков: 6 г
Всего жиров: 7 г
Углеводов: 31 г
Холестерина: ~5 мг
Соли: ~299 мг
Сахара: ~23 г
Щука в рукаве

Обзор этапов приготовления

  • 1.Болгарский перец порезать соломкой, лук - полукольцами, помидоры - кольцами.
  • 2.Обжарить овощи на раст. масле 3 минуты.
  • 3.Добавить к овощами специи для рыбы. На фото - мои любимые :)
  • 4.Щуку натереть солью и перцем внутри и снаружи. Во внутрь положить овощи.
  • 5.Закрепить пузик у рыбки, чтобы начинка не выпала. Я использовала для этого петли для завязывания продуктов. Про них в форуме написано: http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?t=252&start=30

Ингредиенты Порций: 2

  • Щука (маленькая) — 1 шт
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Перец болгарский (небольшой) — 2 шт
  • Помидор — 6 шт
  • Лимон — 1/2 шт
  • Масло растительное
  • Специи (для рыбы)
  • Соль
  • Перец черный

Приготовление:

Читайте на сайте
Поваренок
SmartMeal. Готовим с умом.
Настоящим действием подтверждаю ✓ свое согласие с условиями пользовательского соглашения.
Зарегистрируйтесь, если у Вас нет аккаунта. Забыли пароль?