ЛентаРецептыДрузья 

Энергетический весенний салат

Рецепт от:

Другие рецепты от:

Едим Дома

Метки

Содержание в % дневной нормы

ККАЛ
9%
ЖИР
14%
КЛЕТ
17%
СОЛЬ
5%

Пищевая ценность:

Всего калорий: 704 ккал
Белков: 13 г
Всего жиров: 52 г
Углеводов: 44 г
Холестерина: ~0 мг
Соли: ~154 мг
Сахара: ~38 г
Энергетический весенний салат

Обзор этапов приготовления

  • 1.Очистить огурец от кожуры и стебель сельдерея от волокон. Нашинковать капусту, огурец и сельдерей.
  • 2.Очистить огурец от кожуры и стебель сельдерея от волокон. Нашинковать капусту, огурец и сельдерей.
  • 3.Капусту посолить и присыпать сахаром (по желанию), немного помять руками и оставить минут на 10. Она выделит сок, который потом необходимо будет отжать руками.
  • 4.Капусту посолить и присыпать сахаром (по желанию), немного помять руками и оставить минут на 10. Она выделит сок, который потом необходимо будет отжать руками.
  • 5.Замороженный зеленый горошек залить кипятком и оставить на 3 минуты. Затем слить горячую воду и залить холодной, чтобы он не потерял свой красивый яркий цвет. Пусть постоит минут 5, потом слить воду.

Ингредиенты Порций: 3

  • зелень 1 пучок
  • сельдерей стебли 2 шт.
  • огурцы свежие 1 шт.
  • лук-порей 2 ст. л.
  • горошек зеленый замороженный 100 г
  • апельсины 1 шт.
  • лимонный сок 1 ч. л.
  • оливковое масло 3 ст. л.
  • мед жидкий 1 ч. л.
  • перец белый свежемолотый по вкусу
  • капуста белокочанная 200 г

Приготовление:

Читайте на сайте
Едим Дома
SmartMeal. Готовим с умом.
Настоящим действием подтверждаю ✓ свое согласие с условиями пользовательского соглашения.
Зарегистрируйтесь, если у Вас нет аккаунта. Забыли пароль?