ЛентаРецептыДрузья 

Салат из пак-чой с шиитаке

Рецепт от:

Другие рецепты от:

Рацион

Метки

Содержание в % дневной нормы

ККАЛ
20%
ЖИР
39%
КЛЕТ
9%
СОЛЬ
20%

Пищевая ценность:

Расчеты приведены без учета 2 ингредиентов.
Всего калорий: 1007 ккал
Белков: 10 г
Всего жиров: 98 г
Углеводов: 21 г
Холестерина: ~0 мг
Соли: ~585 мг
Сахара: ~9 г

Рекомендации для диеты:

В рецепте мало углеводов. Рекомендовано для диеты с низким содержанием углеводов

Салат из пак-чой с шиитаке

Обзор этапов приготовления

  • 1.1. Вымытые и обсушенные шиитаке порезать на полоски.
  • 2.2. Разогреть в глубокой сковороде половину оливкового масла, и отправить туда грибы.
  • 3.3. На дне большой миски смешать масло, соевый соус, и уксус.
  • 4.4. Очищенный лук тонко порезать полукольцами и добавить в заправку.
  • 5.5. Капусту пак-чой и салат корн вымыть, обсушить, и порвать. Жесткую часть капусты тонко нарезать. Растолочь грецкие орехи.

Ингредиенты Порций: 2

  • Пак-чой 0,5 шт.
  • Шиитаке 250 г
  • Лук красный 1 шт.
  • Салат корн 1 пуч.
  • Оливковое масло 4 ст.л
  • Яблочный уксус 1 ст.л
  • Грецкий орех 50 г
  • Соль по вкусу

Приготовление:

Читайте на сайте
Рацион
SmartMeal. Готовим с умом.
Настоящим действием подтверждаю ✓ свое согласие с условиями пользовательского соглашения.
Зарегистрируйтесь, если у Вас нет аккаунта. Забыли пароль?