ЛентаРецептыДрузья 

Салат "Солнечное настроение"

Рецепт от:

Другие рецепты от:

Едим Дома

Метки

Содержание в % дневной нормы

ККАЛ
4%
ЖИР
7%
КЛЕТ
4%
СОЛЬ
10%

Пищевая ценность:

Всего калорий: 408 ккал
Белков: 7 г
Всего жиров: 36 г
Углеводов: 16 г
Холестерина: ~35 мг
Соли: ~314 мг
Сахара: ~8 г

Рекомендации для диеты:

В рецепте мало углеводов. Рекомендовано для диеты с низким содержанием углеводов

Салат "Солнечное настроение"

Обзор этапов приготовления

  • 1.Сначала из перцев нужно сделать корзиночки в виде цветка. Для этого каждый перчик надрезать крест-накрест на столько листиков, сколько вам захочется. При надрезании оставить основание 2-3 см не дорезая до конца. Затем листики расслоить тонким ножом.
  • 2.Сначала из перцев нужно сделать корзиночки в виде цветка. Для этого каждый перчик надрезать крест-накрест на столько листиков, сколько вам захочется. При надрезании оставить основание 2-3 см не дорезая до конца. Затем листики расслоить тонким ножом.
  • 3.В чашу налить холодную воду и опустить в нее цветок из перца и оставить не менее чем на 1 час. После этой процедуры листочки раскроются.
  • 4.В чашу налить холодную воду и опустить в нее цветок из перца и оставить не менее чем на 1 час. После этой процедуры листочки раскроются.
  • 5.У перцев убрать лишнюю мякоть и сердцевину с семенами. Мякоть перцев нарезать небольшими кусочками. Огурцы нарезать тонкими дольками и выложить в салатник вместе с мякотью перцев.

Ингредиенты Порций: 4

  • перец болгарский желтый 4 шт.
  • салат листовой 1 пучок
  • кальмары 3 шт.
  • огурцы свежие 2 шт.
  • Заправка
  • оливковое масло 2 ст. л.
  • чеснок 1 зубчик
  • лимонный сок 2 ст. л.
  • горчица острая ½ ч. л.
  • соль по вкусу
  • перец черный молотый по вкусу

Приготовление:

Читайте на сайте
Едим Дома
SmartMeal. Готовим с умом.
Настоящим действием подтверждаю ✓ свое согласие с условиями пользовательского соглашения.
Зарегистрируйтесь, если у Вас нет аккаунта. Забыли пароль?