ЛентаРецептыДрузья 

Салат "Прощай, зима"

Рецепт от:

Другие рецепты от:

Поваренок

Метки

Содержание в % дневной нормы

ККАЛ
19%
ЖИР
29%
ХОЛ
32%
СОЛЬ
29%

Пищевая ценность:

Всего калорий: 1423 ккал
Белков: 72 г
Всего жиров: 109 г
Углеводов: 27 г
Холестерина: ~475 мг
Соли: ~878 мг
Сахара: ~20 г

Рекомендации для диеты:

В рецепте мало углеводов. Рекомендовано для диеты с низким содержанием углеводов

Салат "Прощай, зима"

Обзор этапов приготовления

  • 1.Авокадо очищаем, разрезаем пополам, удаляем косточку и нарезаем мякоть кубиками. Грейпфруты чистим (половинку одного оставляем для заправки), очищаем от пленочек и нарезаем небольшими кусочками. Если решили добавить перчик чили (в этот раз я не добавляла), разрезаем его...
  • 2.Креветки размораживаем и удаляем темную кишку. Берем подготовленный салат, нарезаем или рвем руками. Добавляем грейпфрут, креветки, перчик чили и мякоть авокадо. Аккуратно перемешиваем.
  • 3.Приготовим заправку. Выдавливаем сок половинки грейпфрута и смешиваем с двумя столовыми ложками уксуса, соли, перца и щепоткой сахара. Хорошо все перемешиваем и добавляем оливковое масло. Еще раз перемешиваем и заправляем наш салатик. Салатик низкокалорийный, в одной...

Ингредиенты Порций: 3

  • Креветки (варено-мороженые) — 240 г
  • Грейпфрут (красный) — 2 шт
  • Перец чили (красный свежий, по желанию) — 1 шт
  • Салат (листовой или салатный микс) — 100 г
  • Авокадо (спелый) — 2 шт
  • Уксус (винный белый, заправка) — 2 ст. л.
  • Масло оливковое (заправка) — 4 ст. л.
  • Соль (+ перец, по вкусу)
  • Сахар (щепотка)

Приготовление:

Читайте на сайте
Поваренок
SmartMeal. Готовим с умом.
Настоящим действием подтверждаю ✓ свое согласие с условиями пользовательского соглашения.
Зарегистрируйтесь, если у Вас нет аккаунта. Забыли пароль?