ЛентаРецептыДрузья 

Салат Импровизация

Рецепт от:

Другие рецепты от:

Поваренок

Метки

Содержание в % дневной нормы

ККАЛ
15%
ЖИР
23%
КЛЕТ
13%
СОЛЬ
22%

Пищевая ценность:

Всего калорий: 1484 ккал
Белков: 37 г
Всего жиров: 117 г
Углеводов: 65 г
Холестерина: ~100 мг
Соли: ~646 мг
Сахара: ~34 г

Рекомендации для диеты:

В рецепте мало углеводов. Рекомендовано для диеты с низким содержанием углеводов

Салат Импровизация

Обзор этапов приготовления

  • 1.Для приготовления этого салата Вам понадобятся следующие продукты
  • 2.Помидоры черри режем пополам на дольки. Перец болгарский, пастрому и сыр крупными кубиками. Лист салата рвем на среднего размера кусочки. Пшеничную крупу отвариваем в подсоленой воде до готовности в течение 15 минут, воду сливаем.
  • 3.Все ингредиенты смешиваем, добавляем соль, перец по вкусу, заправляем маслом оливковым, соевым соусом и уксусом. Уверена, этот салат придется Вам по вкусу! Приятного аппетита!

Ингредиенты Порций: 4

  • Перец болгарский (желтый) — 1 шт
  • Помидоры черри (мелкие сладкие) — 12 шт
  • Сыр мягкий (Моцарелла) — 50 г
  • Грудинка (в данном случае пастрома, но можно использовать любые копчености) — 100 г
  • Крупа пшеничная (Рекомендую Кускус Мистраль) — 2 ст. л.
  • Салат (Лист салата свежий) — 5 шт
  • Соль (по вкусу) — 0.5 ч. л.
  • Перец черный (Горошек помолоть на мельнице по вкусу) — 0.5 ч. л.
  • Соевый соус — 2 ч. л.
  • Уксус — 1 ч. л.
  • Масло оливковое — 3 ст. л.

Приготовление:

Читайте на сайте
Поваренок
SmartMeal. Готовим с умом.
Настоящим действием подтверждаю ✓ свое согласие с условиями пользовательского соглашения.
Зарегистрируйтесь, если у Вас нет аккаунта. Забыли пароль?