ЛентаРецептыДрузья 

Салат из молодой капусты и морковки

Рецепт от:

Другие рецепты от:

Новые Рецепты

Метки

Содержание в % дневной нормы

ККАЛ
3%
ЖИР
1%
КЛЕТ
15%
СОЛЬ
4%

Пищевая ценность:

Всего калорий: 294 ккал
Белков: 15 г
Всего жиров: 6 г
Углеводов: 43 г
Холестерина: ~0 мг
Соли: ~128 мг
Сахара: ~42 г

Рекомендации для диеты:

В рецепте мало жира. Рекомендовано для диеты с низким содержанием жира.

Салат из молодой капусты и морковки

Обзор этапов приготовления

  • 1.Капустку тонко нашинковать.
  • 2.Посолив, легонько помять её руками, чтобы салат получился сочным.
  • 3.Морковку, помыв и очистив, натереть на тёрке. На крупной или мелкой – зависит от Вашего вкуса. В первом случае морковочка будет нежнее, во втором – более хрустящей.
  • 4.Зелень мелко нарезать.
  • 5.Смешать все компоненты, заправить салат. Будет вкусно как с маслом – подсолнечным, оливковым, - так и с майонезом! Маленький секрет: если используете подсолнечное масло, салат получится гораздо ароматнее с жареным, нерафинированным.

Ингредиенты Порций: 4

  • небольшой кочанчик капусты (можно половинку);
  • 1 - 2 морковки;
  • зеленый лук, петрушка, укроп;
  • соль;
  • растительное масло.

Приготовление:

Читайте на сайте
Новые Рецепты
SmartMeal. Готовим с умом.
Настоящим действием подтверждаю ✓ свое согласие с условиями пользовательского соглашения.
Зарегистрируйтесь, если у Вас нет аккаунта. Забыли пароль?