ЛентаРецептыДрузья 

Салат из свежих овощей с брынзой

Рецепт от:

Другие рецепты от:

Русская еда

Метки

Содержание в % дневной нормы

ККАЛ
16%
ЖИР
18%
КЛЕТ
38%
СОЛЬ
31%

Пищевая ценность:

Всего калорий: 1611 ккал
Белков: 63 г
Всего жиров: 92 г
Углеводов: 131 г
Холестерина: ~103 мг
Соли: ~929 мг
Сахара: ~121 г

Рекомендации для диеты:

В рецепте много клетчатки. Рекомендовано для диеты с высоким содержанием клетчатки.

Салат из свежих овощей с брынзой

Обзор этапов приготовления

  • 1.Продукты для салата перед вами.
  • 2.Огурцы помыть и нарезать полукольцами.
  • 3.Помидоры помыть, нарезать полукольцами или кубиками.
  • 4.Зелень помыть и мелко нарезать.
  • 5.Открыть баночку маслин без косточек, слить жидкость.

Ингредиенты Порций: 4

  • Помидоры - 2 шт.
  • Огурцы свежие - 2-3 шт.
  • Маслины без косточек - 200 г
  • Брынза - 200 г
  • Салат листовой - 1 пучок
  • Зелень - 1 пучок
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Соль - по вкусу
  • Перец - по вкусу
  • Масло оливковое (растительное) - 2-3 ст. ложки
  • или майонез (сметана) - по вкусу

Приготовление:

Читайте на сайте
Русская еда
SmartMeal. Готовим с умом.
Настоящим действием подтверждаю ✓ свое согласие с условиями пользовательского соглашения.
Зарегистрируйтесь, если у Вас нет аккаунта. Забыли пароль?