ЛентаРецептыДрузья 

Салат с авокадо "Для любимой"

Другие рецепты от:

Кулинария от КУКСЫ

Метки

Содержание в % дневной нормы

ККАЛ
11%
ЖИР
13%
ХОЛ
21%
СОЛЬ
43%

Пищевая ценность:

Всего калорий: 540 ккал
Белков: 38 г
Всего жиров: 31 г
Углеводов: 18 г
Холестерина: ~208 мг
Соли: ~1300 мг
Сахара: ~12 г

Рекомендации для диеты:

В рецепте мало углеводов. Рекомендовано для диеты с низким содержанием углеводов

Салат с авокадо "Для любимой"

Обзор этапов приготовления

  • 1.Берём авокадо.
  • 2.Разрезаем авокадо вдоль, поворачиваем половинки, разделяем пополам, вынимаем косточку. Ножом и ложкой аккуратно вынимаем середину- мякоть и измельчаем. Шкурки-лодочки оставляем для сервировки салата.
  • 3.Листовой салат режем или рвём на кусочки.
  • 4.Помидоры-черри режем на кубики.
  • 5.Креветки размораживаем, чистим, оставляем пару на украшение, остальные измельчаем.

Ингредиенты Порций: 2

  • Авокадо — 1 шт;
  • Помидоры-черри — 100 г;
  • Салат (листовой) — 100 г;
  • Креветки (варено-мороженные) — 100 г;
  • Йогурт (без добавок) — 100 мл;
  • Горчица (французская с зёрнами) — 1 ст.л.;
  • Уксус бальзамический — 1 ст.л.;
  • Соль — 1 ч.л.;
  • Базилик (сушёный) — 2 г;

Приготовление:

Читайте на сайте
Кулинария от КУКСЫ
SmartMeal. Готовим с умом.
Настоящим действием подтверждаю ✓ свое согласие с условиями пользовательского соглашения.
Зарегистрируйтесь, если у Вас нет аккаунта. Забыли пароль?