ЛентаРецептыДрузья 

Веганское кокосовое печенье с бананами. Рецепт с фото и видео

Другие рецепты от:

Добрые рецепты

Метки

Содержание в % дневной нормы

ККАЛ
35%
ЖИР
56%
КЛЕТ
9%
САХ
32%

Пищевая ценность:

Всего калорий: 1752 ккал
Белков: 28 г
Всего жиров: 139 г
Углеводов: 98 г
Холестерина: ~0 мг
Соли: ~32 мг
Сахара: ~39 г

Рекомендации для диеты:

В рецепте мало углеводов. Рекомендовано для диеты с низким содержанием углеводов

Веганское кокосовое печенье с бананами. Рецепт с фото и видео

Обзор этапов приготовления

  • 1.Извлекаем из фиников косточки, а мякоть добавляем к бананам.
  • 2.Измельчаем бананы с финиками блендером. Получается кашица с мелкими кусочками фиников. Добавляем в неё масло, перемешиваем.
  • 3.Всыпаем кокосовую стружку. Тщательно перемешиваем. Добавляем муку и снова всё перемешиваем. Получается липкое кокосовое тесто.
  • 4.Берём кусочек теста, формируем шарик размером с грецкий орех и выкладываем его на бумагу для выпекания. Сплющиваем пальцами.
  • 5.Поступаем так со всем тестом. Из указанного количества продуктов получается 16-18 печенек.

Ингредиенты Порций: 2

  • Кокосовая стружка — 150 г.
  • Бананы спелые — 200 г.
  • Масло растительное — 2 столовые ложки.
  • Мука — 2 столовые ложки. У меня пшеничная, но сюда отлично подходит и рисовая мука.

Приготовление:

Читайте на сайте
Добрые рецепты
SmartMeal. Готовим с умом.
Настоящим действием подтверждаю ✓ свое согласие с условиями пользовательского соглашения.
Зарегистрируйтесь, если у Вас нет аккаунта. Забыли пароль?