ЛентаРецептыДрузья 

Салат "Чародейка"

Другие рецепты от:

Кулинария от КУКСЫ

Метки

Содержание в % дневной нормы

ККАЛ
17%
ЖИР
6%
ХОЛ
44%
СОЛЬ
28%

Пищевая ценность:

Всего калорий: 2066 ккал
Белков: 345 г
Всего жиров: 40 г
Углеводов: 83 г
Холестерина: ~1104 мг
Соли: ~836 мг
Сахара: ~42 г

Рекомендации для диеты:

В рецепте мало углеводов. Рекомендовано для диеты с низким содержанием углеводов

В рецепте мало жира. Рекомендовано для диеты с низким содержанием жира.

Салат "Чародейка"

Обзор этапов приготовления

  • 1.Фасоль замочить на 5 часов,добавив в воду щепотку соды.
  • 2.Промыть.Залить водой, варить до мягкости ( около часа). В конце варки посолить.
  • 3.Слить воду, дать фасоли остыть.
  • 4.Куриное филе отбить,накрыв пищевой пленкой. Посыпать приправой.
  • 5.Пожарить до готовности на растительном масле или запечь на решетке.

Ингредиенты Порций: 5

  • Фасоль микс — 0,3 стак.;
  • Куриное филе (малое) — 3 шт;
  • Свекла (вареная; небольшая) — 1 шт;
  • Лук репчатый — 0,5 шт;
  • Сахар — 1 ч.л.;
  • Укроп (мелко порезанный) — 1 ст.л.;
  • Салат — 0,5 шт;
  • Масло растительное (или оливковое) ;
  • Приправа для курицы (по вкусу) ;
  • Соевый соус — 1 ст.л.;
  • Сыр рассольный (для салатов) — 100 г;
  • Лимонный сок — 1 ст.л.;
  • Смесь перцев (мельница) ;
  • Чесночная соль (по вкусу) ;
  • Сода (для замачивания фасоли) — щепотка ;

Приготовление:

Читайте на сайте
Кулинария от КУКСЫ
SmartMeal. Готовим с умом.
Настоящим действием подтверждаю ✓ свое согласие с условиями пользовательского соглашения.
Зарегистрируйтесь, если у Вас нет аккаунта. Забыли пароль?