ЛентаРецептыДрузья 

Витаминный постный салат «Салют» от Юльетты :)

Метки

Содержание в % дневной нормы

ККАЛ
1%
ЖИР
1%
КЛЕТ
3%
СОЛЬ
10%

Пищевая ценность:

Всего калорий: 115 ккал
Белков: 4 г
Всего жиров: 5 г
Углеводов: 13 г
Холестерина: ~0 мг
Соли: ~302 мг
Сахара: ~11 г
Витаминный постный салат «Салют» от Юльетты :)

Обзор этапов приготовления

  • 1.Красочный, витаминный постный салат из свежих овощей! Он действительно будет подобен салюту на Вашем столе! В хорошем смысле — не бойтесь, овощи не станут разлетаться в стороны из тарелки!!! Просто этот салатик – настоящий салют витаминов, феерия ярких красок, по...
  • 2.Подготовим ингредиенты. Все овощи помоем. Морковку очистим, с капусты снимем верхние листочки, перец очистим от сердцевинки. Зелень желательно опустить на 5-7 минут в чуть подсоленную холодную воду, затем промыть под проточной водой и обсушить на полотенце. Такой способ...
  • 3.Синюю капусту тонко шинкуем, солим и слегка мнём руками.
  • 4.Добавляем морковку, тёртую на крупной тёрке.
  • 5.Сладкий перец режем полосками. Можно взять не только красный, но еще и жёлтый, и зеленый – салат будет ещё красочнее!

Ингредиенты Порций: 4

  • - 1 маленькая краснокочанная капуста;
  • - полбанки консервированной сладкой кукурузы;
  • - 1 небольшая морковка;
  • - 1 красный болгарский перец;
  • - пучок зелени: зеленый лучок, петрушка, укроп;
  • - соль по Вашему вкусу;
  • - растительное масло (или постный майонез).

Приготовление:

Читайте на сайте
Простые рецепты на скорую руку
SmartMeal. Готовим с умом.
Настоящим действием подтверждаю ✓ свое согласие с условиями пользовательского соглашения.
Зарегистрируйтесь, если у Вас нет аккаунта. Забыли пароль?