ЛентаРецептыДрузья 

Салат «Оливье» постный

Рецепт от:

Другие рецепты от:

Наш рецепт

Метки

Содержание в % дневной нормы

ККАЛ
8%
ЖИР
2%
КЛЕТ
31%
СОЛЬ
38%

Пищевая ценность:

Всего калорий: 1055 ккал
Белков: 44 г
Всего жиров: 13 г
Углеводов: 189 г
Холестерина: ~5 мг
Соли: ~1139 мг
Сахара: ~36 г

Рекомендации для диеты:

В рецепте мало жира. Рекомендовано для диеты с низким содержанием жира.

Салат «Оливье» постный

Обзор этапов приготовления

  • 1.Отвариваем до готовновности рис.
  • 2.Картофель и морковь моем и отвариваем в мундире. Остужаем и чистим. Чистим лук.
  • 3.Если нужно, отвариваем очищенные грибы в подсоленной воде. Сливаем воду, грибы нарезаем.
  • 4.Картофель нарезаем некрупными кубиками.
  • 5.Режем огурцы для салата кубиками.

Ингредиенты Порций: 5

  • 4 средних картофелины
  • 1-2 моркови
  • 1 небольшая луковица
  • 300 гр. отварных или маринованных грибов (шампиньоны, вешенки, маслята – на Ваш выбор)
  • 1/2-2/3 ст. отварного рассыпчатого риса
  • 4 соленых (квашеных) огурца
  • 1 банка зеленого горошка
  • постный майонез
  • соль
  • перец черный молотый
  • зелень

Приготовление:

Читайте на сайте
Наш рецепт
SmartMeal. Готовим с умом.
Настоящим действием подтверждаю ✓ свое согласие с условиями пользовательского соглашения.
Зарегистрируйтесь, если у Вас нет аккаунта. Забыли пароль?