ЛентаРецептыДрузья 

Гаспачо

Другие рецепты от:

Ника Белоцерковская

Метки

Содержание в % дневной нормы

ККАЛ
3%
ЖИР
1%
КЛЕТ
12%
СОЛЬ
12%

Пищевая ценность:

Всего калорий: 516 ккал
Белков: 24 г
Всего жиров: 7 г
Углеводов: 85 г
Холестерина: ~0 мг
Соли: ~349 мг
Сахара: ~73 г

Рекомендации для диеты:

В рецепте мало жира. Рекомендовано для диеты с низким содержанием жира.

Гаспачо

Обзор этапов приготовления

  • 1.1.Заливаем помидоры кипятком, через несколько минут снимаем шкурку, удаляем семена, чистим огурцы от кожицы, потрошим перцы от семян. Все овощи режем крупными кусками и в блендер (порциями), туда же лук и чеснок, доливаем в каждую порцию томатного сока, полностью...

Ингредиенты Порций: 6

  • Томатный сок — 1,5 л
  • Сладкий красный перец — 2 шт.
  • Помидоры крупные — 2 шт.
  • Чеснок — 3 зубчика
  • Лук сладкий белый — 1 головка
  • Огурцы — 3 шт.
  • Винный уксус
  • Оливковое масло
  • Морская соль
  • Молотый черный перец

Приготовление:

Читайте на сайте
Ника Белоцерковская
SmartMeal. Готовим с умом.
Настоящим действием подтверждаю ✓ свое согласие с условиями пользовательского соглашения.
Зарегистрируйтесь, если у Вас нет аккаунта. Забыли пароль?