ЛентаРецептыДрузья 

Салат с красной рыбой "Легкий"

Рецепт от:

Другие рецепты от:

Поваренок

Метки

Содержание в % дневной нормы

ККАЛ
11%
ЖИР
19%
КЛЕТ
9%
СОЛЬ
21%

Пищевая ценность:

Всего калорий: 1118 ккал
Белков: 18 г
Всего жиров: 96 г
Углеводов: 43 г
Холестерина: ~1 мг
Соли: ~634 мг
Сахара: ~37 г

Рекомендации для диеты:

В рецепте мало углеводов. Рекомендовано для диеты с низким содержанием углеводов

Салат с красной рыбой "Легкий"

Обзор этапов приготовления

  • 1.Продукты
  • 2.Рыбу нарезать
  • 3.Соединить все компоненты заправки и перемешать, добавить специи
  • 4.Салат средне нарезать, помидоры черри разрезать на половинки
  • 5.Выложить сначала салат, сверху ломтики рыбы и помидоров. Обильно полить заправкой и дать чуть настояться

Ингредиенты Порций: 4

  • Помидоры черри (8-10шт) — 8 шт
  • Салат (Салат айсберг 1/2 кочана ( можно использовать пекинку)) — 1/2 шт
  • Масло растительное (Масло "Олейна" для заправки) — 4 ст. л.
  • Масло кунжутное (для заправки) — 1 ч. л.
  • Горчица ( сладкой горчицы. для заправки) — 1 ст. л.
  • Соевый соус (для заправки) — 1 ст. л.
  • Уксус (У меня рисовый ( любой хороший,мягкий уксус) для заправки) — 1 ст. л.
  • Сахар (для заправки) — 1 ч. л.
  • Кунжут (для заправки) — 1 ст. л.
  • Специи (соль, перец по вкусу) — 1 ч. л.

Приготовление:

Читайте на сайте
Поваренок
SmartMeal. Готовим с умом.
Настоящим действием подтверждаю ✓ свое согласие с условиями пользовательского соглашения.
Зарегистрируйтесь, если у Вас нет аккаунта. Забыли пароль?