ЛентаРецептыДрузья 

Весенняя поляна

Рецепт от:

Другие рецепты от:

Поваренок

Метки

Содержание в % дневной нормы

ККАЛ
17%
ЖИР
28%
ХОЛ
68%
СОЛЬ
57%
Внимание: в рецепте много холестерина!

Пищевая ценность:

Всего калорий: 825 ккал
Белков: 39 г
Всего жиров: 69 г
Углеводов: 13 г
Холестерина: ~683 мг
Соли: ~1719 мг
Сахара: ~12 г

Рекомендации для диеты:

В рецепте мало углеводов. Рекомендовано для диеты с низким содержанием углеводов

Весенняя поляна

Обзор этапов приготовления

  • 1.Яйца и семгу малосольную нарезать квадратиками. Оливки - кружочками. Сыр натереть на мелкой терке.
  • 2.Апельсин очищаем и вырезаем только мякоть (без перегородок). Нарезаем кубиками.
  • 3.Сливаем лишний сок с оливок и апельсина.
  • 4.Начинаем выкладывать салат на тарелку слоями и промазывать майонезом (совсем немного). 1 слой - белки. 1/4 часть всех белков оставляю для верхнего слоя.
  • 5.2 слой - желтки.

Ингредиенты Порций: 2

  • Салат (для украшения)
  • Майонез — 50 г
  • Оливки черные (или зеленые) — 10 шт
  • Сыр адыгейский — 40 г
  • Апельсин — 1 шт
  • Яйцо куриное — 2 шт
  • Семга — 70 г

Приготовление:

Читайте на сайте
Поваренок
SmartMeal. Готовим с умом.
Настоящим действием подтверждаю ✓ свое согласие с условиями пользовательского соглашения.
Зарегистрируйтесь, если у Вас нет аккаунта. Забыли пароль?