ЛентаРецептыДрузья 

Салат диетический с редисом

Рецепт от:

Другие рецепты от:

Впузо

Метки

Содержание в % дневной нормы

ККАЛ
8%
ЖИР
14%
КЛЕТ
13%
СОЛЬ
46%

Пищевая ценность:

Всего калорий: 407 ккал
Белков: 7 г
Всего жиров: 35 г
Углеводов: 16 г
Холестерина: ~0 мг
Соли: ~1391 мг
Сахара: ~14 г

Рекомендации для диеты:

В рецепте мало углеводов. Рекомендовано для диеты с низким содержанием углеводов

Салат диетический с редисом

Обзор этапов приготовления

  • 1.Редис вымой, срежьте попку и носик. Нарежьте на полу кружочки.
  • 2.Шпинат вымойте и нарежьте не слишком мелко. Он создаст в салате объем.
  • 3.Укроп вымойте и мелко порубите. Он придаст аромат.
  • 4.Листовой салат для этих целей берите молодой и не горький. Горький можно вымочить 45 минут в воде с лимоном. Нарежьте салат тоже не слишком мелко.
  • 5.Лук зеленый лучше брать молодой. В нем больше витаминов и он не горчит. Срежьте у него кончик с усиками и вымойте. Нарежьте тонкими кружочками. Смешайте все компоненты в глубокой миске и посолите. Полейте салат оливковым маслом но не перемешивайте.

Ингредиенты Порций: 2

  • Редис 6 шт
  • Салат листовой 1 пучок
  • Шпинат 0.5 пучка
  • Укроп 1 пучок
  • Лук зеленый 3 веточ.
  • Соль 1 щепотка
  • Масло оливковое 2 ст.л.

Приготовление:

Читайте на сайте
Впузо
SmartMeal. Готовим с умом.
Настоящим действием подтверждаю ✓ свое согласие с условиями пользовательского соглашения.
Зарегистрируйтесь, если у Вас нет аккаунта. Забыли пароль?