ЛентаРецептыДрузья 

Любимые рецепты салатов с авокадо от Алёнки

Метки

Содержание в % дневной нормы

ККАЛ
18%
ЖИР
23%
КЛЕТ
19%
СОЛЬ
15%

Пищевая ценность:

Всего калорий: 900 ккал
Белков: 72 г
Всего жиров: 58 г
Углеводов: 19 г
Холестерина: ~157 мг
Соли: ~465 мг
Сахара: ~13 г

Рекомендации для диеты:

В рецепте мало углеводов. Рекомендовано для диеты с низким содержанием углеводов

Любимые рецепты салатов с авокадо от Алёнки

Обзор этапов приготовления

  • 1.Друзья, предлагаю вам подборку моих любимых рецептов с авокадо. Мякоть авокадо обладает нейтральным вкусом и маслянистой консистенцией, поэтому отлично сочетается с овощами с ярко выраженным кислым или острым вкусом. Еще, авокадо замечательно оттеняет вкус рыбы и...
  • 2.Авокадо состоит из грубой и несъедобной кожицы с косточкой и маслянистой полезной мякоти. Выбирать авокадо нужно с мягкой текстурой, с темно-зеленой кожурой без пятен. Но даже незрелые плоды авокадо можно сделать пригодными к употреблению. Достаточно поместить авокадо в...
  • 3.Первый быстрый салат из авокадо, будет с тунцом. Эта рыбка уже готовая, в виде консервы, поэтому не требует дополнительной подготовки. Измельчаем мякоть авокадо, а огурец режем мелкой соломкой. Смешиваем авокадо с огурцом, приправляем выдавленным чесноком и заправляем...
  • 4.Второй салат из помидоров Помидоры кислые на вкус, поэтому отлично дополняют авокадо. Рвем руками салат и складываем в салатник. Помидоры режем на 8 частей. Авокадо режем тонкими пластинками. Для заправки выдавливаем сок лимона, солим и добавляем растительное масло. К...
  • 5.Следующий салат, похож на известный всем Капризе, но с авокадо. Авокадо очищаем и нарезаем тонкими дольками. Чтобы мякоть не потемнела, сбрызнем ее лимонным соком. Помидоры и сыр нарезаем полудольками, толщиной 0,5 мм. Выкладываем на плоское блюдо все ингредиенты по...

Ингредиенты Порций: 2

  • Авокадо – 1 шт
  • Тунец – 180 г
  • Огурец свежий – 1 шт
  • Помидор – 2 шт
  • Салат фризе – 100 г
  • Моцарелла – 100 г
  • Базилик сушенный - щепотка
  • Заправки:
  • Растительное масло
  • Лимонный сок
  • Бальзамический уксус
  • Майонез
  • чеснок

Приготовление:

Читайте на сайте
Простые рецепты на скорую руку
SmartMeal. Готовим с умом.
Настоящим действием подтверждаю ✓ свое согласие с условиями пользовательского соглашения.
Зарегистрируйтесь, если у Вас нет аккаунта. Забыли пароль?