ЛентаРецептыДрузья 

Салат с помидором, огурцом и базиликом

Рецепт от:

Другие рецепты от:

Впузо

Метки

Содержание в % дневной нормы

ККАЛ
6%
ЖИР
9%
КЛЕТ
11%
СОЛЬ
46%

Пищевая ценность:

Всего калорий: 280 ккал
Белков: 8 г
Всего жиров: 22 г
Углеводов: 16 г
Холестерина: ~0 мг
Соли: ~1391 мг
Сахара: ~9 г

Рекомендации для диеты:

В рецепте мало углеводов. Рекомендовано для диеты с низким содержанием углеводов

Салат с помидором, огурцом и базиликом

Обзор этапов приготовления

  • 1.Зеленый лук нарезаем и заливаем бальзамическим уксусом. Оставляем мариноваться на 5 минут.
  • 2.Режем на кусочки огурец.
  • 3.Далее, нарезаем помидор. Порезанные овощи отправляем в миску.
  • 4.Добавляем, предварительно измельченные, листья салата.
  • 5.Нарезаем рукколу и базилик. Темный базилик имеет яркий и насыщенный вкус. Его нарезаем мельче остальной зелени.

Ингредиенты Порций: 2

  • Огурец 1 шт.
  • Помидор 1 шт.
  • Лук зеленый 1 шт.
  • Салат пучок
  • Руккола пучок
  • Базилик пучок
  • Масло подсолнечное 20 мл.
  • Соль щепотка
  • Перец черный щепотка
  • Уксус бальзамический 1 ч. ложка

Приготовление:

Читайте на сайте
Впузо
SmartMeal. Готовим с умом.
Настоящим действием подтверждаю ✓ свое согласие с условиями пользовательского соглашения.
Зарегистрируйтесь, если у Вас нет аккаунта. Забыли пароль?