ЛентаРецептыДрузья 

Рецепт салата с курицей и ананасами

Рецепт от:

Другие рецепты от:

На меню

Метки

Содержание в % дневной нормы

ККАЛ
10%
ЖИР
3%
ХОЛ
29%
СОЛЬ
4%

Пищевая ценность:

Всего калорий: 1233 ккал
Белков: 215 г
Всего жиров: 18 г
Углеводов: 53 г
Холестерина: ~720 мг
Соли: ~110 мг
Сахара: ~49 г

Рекомендации для диеты:

В рецепте мало углеводов. Рекомендовано для диеты с низким содержанием углеводов

В рецепте мало жира. Рекомендовано для диеты с низким содержанием жира.

Рецепт салата с курицей и ананасами

Обзор этапов приготовления

  • 1.Рецепт салата с курицей и ананасами:
  • 2.Прежде всего сделаем заправку для салата с курицей и ананасами. Для этого смешаем масло виноградных косточек с горчицей и сахаром. Поначалу у вас получится неоднородная жидкость с комочками горчицы. Не пугайтесь. Сейчас мы разведем ее лимонным соком, перемешаем...
  • 3.Теперь займемся салатом. Куриное филе режем на небольшие кусочки.
  • 4.Обжариваем со всех сторон на оливковом масле до светло-золотистого цвета.
  • 5.Пока филе жарится, разбираем салат «Айсберг» на отдельные листочки и рвем их руками на небольшие кусочки.

Ингредиенты Порций: 5

  • половина небольшого качанчика салата «Айсберг»;
  • 2 филе куриной грудки;
  • половина болгарского перца желтого цвета;
  • 5 ломтиков консервированного ананаса шайбами,
  • горсть свежей или мороженой брусники.

Приготовление:

Читайте на сайте
На меню
SmartMeal. Готовим с умом.
Настоящим действием подтверждаю ✓ свое согласие с условиями пользовательского соглашения.
Зарегистрируйтесь, если у Вас нет аккаунта. Забыли пароль?