ЛентаРецептыДрузья 

Постный стол на день рождения

Рецепт от:

Другие рецепты от:

Покушай.Ру

Метки

Содержание в % дневной нормы

ККАЛ
22%
ЖИР
26%
ХОЛ
34%
СОЛЬ
94%
Внимание: в рецепте много соли!

Пищевая ценность:

Всего калорий: 5575 ккал
Белков: 500 г
Всего жиров: 325 г
Углеводов: 152 г
Холестерина: ~1712 мг
Соли: ~2827 мг
Сахара: ~130 г

Рекомендации для диеты:

В рецепте мало углеводов. Рекомендовано для диеты с низким содержанием углеводов

Постный стол на день рождения

Обзор этапов приготовления

  • 1.Что делать, если долгожданный день рождения приходится на Великий пост или же человеку попросту необходимо ограничивать себя в высококалорийном питании по определенным причинам? В таком случае, нужно приготовить постный стол – блюда, содержащие минимум калорий, так же...
  • 2.Порежьте мелко грибочки и пожарьте их на масле, пока вся влага с них не испарится.
  • 3.Нарежьте рыбу небольшими кубиками.
  • 4.Морковь натрите на средней терке.
  • 5.Чернослив сделайте соломкой.

Ингредиенты Порций: 10

  • 350-450 г грибов (предпочтительней выбрать шампиньоны)
  • 300 г копченой рыбы (например, скумбрия или пангасиус
  • 120-180 г корейской моркови
  • 120 г чернослива (выберете без косточек)
  • Постный майонез
  • Подсолнечное или оливковое масло
  • Cпеции, соль и перец
  • Скумбрия – 2-3 шт.
  • Луковая шелуха – пара горстей
  • Черный чай (сухая заварка) – 2 столовые ложки
  • Соль – 3 столовые ложки
  • Сахар – 1,5 столовые ложки
  • Картофель
  • Яблоко
  • Огурцы соленые
  • Кальмары (консервированные)
  • Кукуруза или зеленый горошек
  • Маринованные шампиньоны
  • Репчатый лук
  • Крабовые палочки

Приготовление:

Читайте на сайте
Покушай.Ру
SmartMeal. Готовим с умом.
Настоящим действием подтверждаю ✓ свое согласие с условиями пользовательского соглашения.
Зарегистрируйтесь, если у Вас нет аккаунта. Забыли пароль?