ЛентаРецептыДрузья 

Салат из пекинской капусты с ароматным маслом грецкого ореха

Метки

Содержание в % дневной нормы

ККАЛ
102%
ЖИР
183%
КЛЕТ
99%
САХ
39%
Внимание: в рецепте много жира!

Пищевая ценность:

Всего калорий: 10204 ккал
Белков: 270 г
Всего жиров: 916 г
Углеводов: 215 г
Холестерина: ~0 мг
Соли: ~367 мг
Сахара: ~93 г

Рекомендации для диеты:

В рецепте мало углеводов. Рекомендовано для диеты с низким содержанием углеводов

В рецепте много клетчатки. Рекомендовано для диеты с высоким содержанием клетчатки.

Салат из пекинской капусты с ароматным маслом грецкого ореха

Обзор этапов приготовления

  • 1.Для приготовления салата вам понадобиться небольшая пекинская капуста, зелень салата, шпинат, свежие огурцы, укроп, зеленый лук, соль, перец, масло грецкого ореха.
  • 2.Первым делом нужно подготовить пекинскую капусту. Обмойте ее, разделите на листы и обсушите бумажным полотенцем.
  • 3.Срежьте толстую часть капустного листа, а мягкую часть накрошите не очень мелко.
  • 4.Зеленый лук обмойте, обсушите и накрошите помельче.
  • 5.Салат-латук, можно и любой другой на ваш выбор, обмойте под проточной водой, обсушите и накрошите.

Ингредиенты Порций: 4

  • Пекинская капуста 400 г
  • Лук зеленый 3 стеб.
  • Салат-латук 3 стеб.
  • Шпинат 1 пуч.
  • Огурец 2 шт.
  • Укроп 1 пуч.
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Масло грецкого ореха 1,5 ст. л.

Приготовление:

Читайте на сайте
Пати - Пошаговые рецепты с фотографиями
SmartMeal. Готовим с умом.
Настоящим действием подтверждаю ✓ свое согласие с условиями пользовательского соглашения.
Зарегистрируйтесь, если у Вас нет аккаунта. Забыли пароль?