ЛентаРецептыДрузья 

Салат «Эверест»

Рецепт от:

Другие рецепты от:

Поваренок

Метки

Содержание в % дневной нормы

ККАЛ
14%
ЖИР
21%
ХОЛ
66%
СОЛЬ
23%
Внимание: в рецепте много холестерина!

Пищевая ценность:

Всего калорий: 684 ккал
Белков: 21 г
Всего жиров: 53 г
Углеводов: 29 г
Холестерина: ~657 мг
Соли: ~678 мг
Сахара: ~28 г

Рекомендации для диеты:

В рецепте мало углеводов. Рекомендовано для диеты с низким содержанием углеводов

Салат «Эверест»

Обзор этапов приготовления

  • 1.Режем огурец как нравится
  • 2.Салат или порвать ручками или порезать
  • 3.Китайскую грушу нарезать кусочками, схожими по размеру с кусочками огурца
  • 4.Сырок «Фетаки» нарезать кубиками, добавить к салату, добавим немного лука-порея
  • 5.Теперь заправочка. Половинка маленькой банки сметаны + майонез, соль и столовая ложка бальзамического уксуса, миксуем ;-)

Ингредиенты Порций: 2

  • Огурец — 1 шт
  • Салат (любой из "хрустяцих" или кистайская капуста) — 1 шт
  • Груша (китайская) — 1 шт
  • Фетаки (упаковка маленькая) — 1 упак.
  • Лук-порей — 1 шт
  • Сметана — 100 г
  • Майонез — 2 ст. л.
  • Уксус (бальзамический) — 1 ст. л.
  • Соль — 0,5 ч. л.
  • Яйцо (отварить, нужен белок) — 2 шт
  • Виноград белый (белый, для украшения) — 10 шт
  • Салат (для украшения, лист) — 3 шт

Приготовление:

Читайте на сайте
Поваренок
SmartMeal. Готовим с умом.
Настоящим действием подтверждаю ✓ свое согласие с условиями пользовательского соглашения.
Зарегистрируйтесь, если у Вас нет аккаунта. Забыли пароль?