ЛентаРецептыДрузья 

Салат с курицей, сыром и китайской капустой

Рецепт от:

Другие рецепты от:

Вкусная еда

Метки

Содержание в % дневной нормы

ККАЛ
21%
ЖИР
19%
ХОЛ
46%
СОЛЬ
22%

Пищевая ценность:

Всего калорий: 2623 ккал
Белков: 363 г
Всего жиров: 118 г
Углеводов: 29 г
Холестерина: ~1145 мг
Соли: ~653 мг
Сахара: ~11 г

Рекомендации для диеты:

В рецепте мало углеводов. Рекомендовано для диеты с низким содержанием углеводов

Салат с курицей, сыром и китайской капустой

Обзор этапов приготовления

  • 1.Салат с курицей и сыром, китайской капустой и оливками — это всегда беспроигрышный вариант, т.к. эти продукты сочетаются идеально, а помидоры придадут сочность салату.
  • 2.После праздничного новогоднего чревоугодия, полного кулинарных изысков и постоянного чувства сытости наступили дни когда вроде и поесть чего-нибудь надо и не знаешь чего собственно хочется — этот салатик в самый раз: сытный и легкий в усвоении организмом и в...
  • 3.Приступим, необходимы следующие продукты:
  • 4.Для заправки:
  • 5.Готовить салат из курицы и сыра с капусткой и оливками очень просто-все овощи помыть и нарезать :

Ингредиенты Порций: 5

  • 2 куриных филе
  • 1 крупный помидор
  • 2-3 листочка китайской капусты
  • 80 г твердого сыра
  • 7-8 зеленых оливок без косточек (можно фаршированных)
  • 2-3 стол. ложки оливкового (или подсолнечного) масла
  • 1 ч. ложка лимонного сока
  • соль, черный перец по вкусу
  • можно добавить немного орехов, кедровых или рубленных грецких
  • а так же мягких сухариков
  • Китайскую капусту вылодим посередине — дорожкой
  • рядом кладем кубики помидора
  • с двух сторон по бокам кубики куриного филе
  • оливки режем на 3-4 части и укладывем с двух сторон
  • Салат из креветок с сыром
  • Салат из груш и авокадо
  • Салат из кальмаров
  • Салат “Экспромт”

Приготовление:

Читайте на сайте
Вкусная еда
SmartMeal. Готовим с умом.
Настоящим действием подтверждаю ✓ свое согласие с условиями пользовательского соглашения.
Зарегистрируйтесь, если у Вас нет аккаунта. Забыли пароль?