ЛентаРецептыДрузья 

Смузи - 954 рецепта

: Быстрые
Диеты День Блюда
Блюда
Кухни
Кухни народов мира
Продукты
Продукты
Поделиться:
0 лайков
Готовится:
12 ингредиентов / Обзор этапов
Для дипа на тосты
0,5 шт. большого авокадо~10...
100 гр. творога
50 гр. натурального йогурта
1 ст.л. лимонного сока
соль
черный перец(мельница)
Для смузи:
0,5 шт. большого авокадо ~ ...
2 шт. киви
2 - 3 ст.л. коричневого(бел...
400 мл. натурального йогурт...
Питательные вещества : 100%
Всего калорий: 1225 ккал
Калорий на грамм: 1.3 ккал
Всего жиров: Много
Насыщенных жиров: Много
Углеводов: Мало
Сахара: Много
Белков: Мало
Холестерина: Много
Соли: Мало
Клетчатки: Средне
Приготовление / Ингредиенты

Приступаем к приготовлению дипа:

Мне посчастливилось купить большой авокадо и из одного авокадо я приготовила два замечательных блюда на ужин.

Разрежем авокадо пополам и вынимаем из него косточку, извлекаем мякоть. Поливаем соком лимона для избежания потемнения мякоти авокадо.

В чашу блендера выкладываем мякоть авокадо, творог, йогурт, по щепотке соли и перца.

Взбиваем до получения однородной массы.

0 лайков
Готовится: 30 мин.
22 ингредиента / Обзор этапов
для смузи:
клубника - 300г,
помидор розовый средний - ...
масло оливковое - 30 - 50...
сельдерей - 4 - 5 листико...
базилик - 4 - 5 листиков,
петрушка - пару веточек,
коричневый сахар "Мистраль"...
соль - 0,5 ч.л,
перец ч.м. - по вкусу,
острый соус табаско - пар...
бальзамический крем для укр...
для тарта:
тесто слоеное - 200г,
соус песто - 1 ст.л,
помидор большой - 1шт,
кабачок или цуккини маленьк...
масло оливковое,
пармезан - 2 ст.л,
коричневый сахар "Мистраль"...
соль морская,
перец ч.м.
Питательные вещества : 100%
Всего калорий: 2382 ккал
Калорий на грамм: 1.99 ккал
Всего жиров: Много
Насыщенных жиров: Много
Углеводов: Мало
Сахара: Много
Белков: Мало
Холестерина: Мало
Соли: Много
Клетчатки: Средне
Приготовление / Ингредиенты

Для тарта разморозить слоеное тесто. Раскатать прямо на пергаменте, посыпанном мукой.

С четырех сторон завернуть бортики. Смазать внутреннюю часть теста соусом песто.

Овощи (любые ваши любимые, у меня кабачок и розовый помидор) помыть, обсушить, нарезать тонкими слайсами. Выложить на тесто, хорошо сбрызнуть оливковым маслом, посолить, поперчить, посыпать слегка сахаром (для карамелизации овощей во время запекания). Выпекать при 180*...

Для смузи томаты, клубнику и травы помыть, обсушить. Очищенную клубнику положить в морозильную камеру минут на 30. В чашу блендера погрузить примороженную клубнику, порезанные помидоры, базилик, сельдерей, петрушку. Добавить столовую ложку коричневого сахара "Мистраль",...

Если добавить оливкового масла чуть больше, получится смузи-коктейль, который можно пить через соломинку. Можно использовать как суп в знойные жаркие летние дни.

0 лайков
Готовится:
16 ингредиентов / Обзор этапов
Для тофу - смузи:
2 банана
4 крупные сливы
50 г абрикосового конфитюра...
150 г тофу
250 мл молока (соевого, мин...
Для печенья:
140 г овсяных хлопьев
50 г муки
50 г сахарной пудры
1/4 ч.л. соды
110 г размягченного сливочн...
щепотка соли
ванилин
Для украшения:
мята и конфитюр
Питательные вещества : 100%
Всего калорий: 2077 ккал
Калорий на грамм: 1.9 ккал
Всего жиров: Много
Насыщенных жиров: Много
Углеводов: Средне
Сахара: Средне
Белков: Мало
Холестерина: Много
Соли: Много
Клетчатки: Средне
Приготовление / Ингредиенты

Приготовить печенье. Для этого овсяные хлопья измельчить (без фанатизма, пусть останутся кусочки), соединить с мукой, солью, содой, ванилином и сахарной пудрой.

Добавить размягченное сливочное масло и замесить тесто.

Тесто раскатать, толщиной 3-5 мм, вырезать любые фигурки. Выпекать при 180*С 15-20 минут.

А пока приготовить тофу-смузи. В чашу блендера налить молоко, добавить кусочки тофу, очищенные бананы, половинки слив и абрикосовый конфитюр. Взбить до однородности.

Готовые печенья остудить. Разлить смузи по чашкам/бокалам, украсить капелькой конфитюра и мятой. Подавать с печеньем.

0 лайков
Готовится: 3
12 ингредиентов / Обзор этапов
Йогурт:
Закваска для йогурта компан...
Молоко — 1 л
Смузи:
Йогурт — 120 мл
Молоко — 180 мл
Груша — 1 шт.
Хлопья овсяные — 25 г
Имбирь тертый — 0,5 ч.л.
Корица молотая — 0,5 ч.л.
Мед — 1 ч.л.
Лед — 3 кубика
Питательные вещества : 100%
Всего калорий: 947 ккал
Калорий на грамм: 0.63 ккал
Всего жиров: Много
Насыщенных жиров: Много
Углеводов: Мало
Сахара: Много
Белков: Средне
Холестерина: Много
Соли: Мало
Клетчатки: Мало
Приготовление / Ингредиенты

Предлагаю приготовить полезный и освежающий смузи с имбирем и грушей на основе домашнего йогурта. Готовится он быстро и очень просто!

См. пошаговое описание.

0 лайков
Готовится: 10 минут
5 ингредиентов / Обзор этапов
Банан 1 штука
Ягоды (малина, клубника, че...
Кефир «Простоквашино» жирно...
Мед 1 столовая ложка
Овсяные хлопья 2 чайные лож...
 
Питательные вещества : 100%
Всего калорий: 394 ккал
Калорий на грамм: 0.77 ккал
Всего жиров: Мало
Насыщенных жиров: Много
Углеводов: Средне
Сахара: Много
Белков: Мало
Холестерина: Мало
Соли: Мало
Клетчатки: Мало
Приготовление / Ингредиенты

Подготовьте ингредиенты.

Разогрейте сухую сковороду на среднем огне и поджарьте овсяные хлопья до золотистого цвета, 2–3 мин.

Взбейте в блендере ягоды и банан с медом и кефиром и перелейте в стаканы.

Посыпьте хлопьями.

Блюдо готово!

0 лайков
Готовится: 10 минут
7 ингредиентов / Обзор этапов
Молоко Отборное «Простокваш...
Бананы 3 штуки
Клубника свежемороженая 300...
Овсяные хлопья 60 граммов
Голубика 30 граммов
Малина 30 граммов
Миндаль (измельченный) 10 г...
Питательные вещества : 100%
Всего калорий: 820 ккал
Калорий на грамм: 1.1 ккал
Всего жиров: Мало
Насыщенных жиров: Мало
Углеводов: Много
Сахара: Много
Белков: Мало
Холестерина: Мало
Соли: Мало
Клетчатки: Средне
Приготовление / Ингредиенты

С помощью блендера смешиваем в однородную массу два банана и клубнику, добавив молока (в зависимости от того, сколько добавить молока, масса будет гуще или жиже).

Выкладываем первый слой: банан-клубника, сверху насыпаем овсяные хлопья.

В блендере смешать один банан и молоко (принцип с густотой тот же).

Выкладываем банановый слой, затем овсяные хлопья и сверху опять слой бананово-клубничный. Украшаем голубикой и малиной (или любые другие ягоды) и миндальной крошкой. Приятного аппетита!!!

0 лайков
Готовится: 10 минут
5 ингредиентов / Обзор этапов
Творог 1 столовая ложка
Замороженная вишня без кост...
Натуральный йогурт 120 грам...
Сливочный сыр 50 граммов
Сахарная пудра по вкусу
 
Питательные вещества : 100%
Всего калорий: 331 ккал
Калорий на грамм: 1.38 ккал
Всего жиров: Много
Насыщенных жиров: Много
Углеводов: Мало
Сахара: Средне
Белков: Средне
Холестерина: Средне
Соли: Мало
Клетчатки: Мало
Приготовление / Ингредиенты

Царицей этого смузи является, конечно, вишня. В идеале использовать свежие ягоды, но подойдет и замороженная вишня. Главное – убедиться, что все косточки выдавлены. Если любите сладкие напитки, подготовьте мед или сахарную пудру.

В блендер высыпаем вишню, кладем ложку творога, сливочный сыр, натуральный йогурт и сахар. Взбиваем все ингредиенты так, чтобы получилась густая масса, напоминающая пюре. Кстати, вместо натурального йогурта можно использовать и вишневый.

Смузи наливаем в стеклянный стакан, украшаем вишней и листочком мяты. Красивый, сочный, полезный и освежающий напиток готов к употреблению! Быстро и безумно вкусно!

0 лайков
Готовится: 15 минут
6 ингредиентов / Обзор этапов
Сливки 150 граммов
Миндаль 100 граммов
Абрикосы 500 граммов
Шоколад 30 граммов
Сахарная пудра 1 столовая л...
Лёд 150 граммов
Питательные вещества : 83%
Расчеты приведены без учета 1 ингредиента.
Всего калорий: 1386 ккал
Калорий на грамм: 1.73 ккал
Всего жиров: Много
Насыщенных жиров: Много
Углеводов: Мало
Сахара: Много
Белков: Мало
Холестерина: Много
Соли: Мало
Клетчатки: Средне
Приготовление / Ингредиенты

Абрикосы нужно тщательно помыть. Разрезаем их пополам и достаем косточки. Каждую половинку можно еще раз разрезать пополам. Закидываем все в блендер и взбиваем до густой абрикосовой массы.

Далее собственноручно готовим взбитые сливки. Ничего сложного в этом нет. Добавляем к сливкам сахарную пудру и взбиваем с помощью блендера. В итоге получаем воздушную сливочную массу.

В классический смузи всегда добавляют лед. Его нужно как следует покрошить. Блендер с этой задачей не справится, так что понадобится большой комбайн с крепкой насадкой. Лед должен превратиться в ледяную крошку.

Остается смешать все ингредиенты в одну массу. В глубокую миску отправляем абрикосовое пюре, взбитые сливки и лед, добавляем молотый миндаль и тщательно перемешиваем.

Наш смузи можно разливать по стаканам! Для украшения используйте оставшуюся миндальную стружку, кусочки абрикоса, листочек мяты и шоколадную стружку. Пить его следует в холодном виде.

0 лайков
Готовится: 5 минут
5 ингредиентов / Обзор этапов
Кефир 2 стакана
Малина 1 стакан
Клубника 1 стакан
Черный молотый перец 1 щепо...
Мед 1 столовая ложка
 
Питательные вещества : 100%
Всего калорий: 569 ккал
Калорий на грамм: 0.73 ккал
Всего жиров: Мало
Насыщенных жиров: Много
Углеводов: Много
Сахара: Много
Белков: Мало
Холестерина: Мало
Соли: Мало
Клетчатки: Средне
Приготовление / Ингредиенты

Клубнику, малину и мед забросить в чашу блендера, взбить.

Добавить кефир и черный перец, перемешать.

Перелить в стаканы.

Приятного аппетита!

0 лайков
Готовится:
7 ингредиентов / Обзор этапов
Яблоко большое – 1 шт.
Груша  большая – 1 шт.
Виноград без косточек – 100...
Киви – 1 шт.
Ягоды черноплодной рябины –...
Йогурт клубничный – 1 короб...
Мед натуральный – 2 чайные ...
Питательные вещества : 100%
Всего калорий: 464 ккал
Калорий на грамм: 0.97 ккал
Всего жиров: Мало
Насыщенных жиров: Мало
Углеводов: Много
Сахара: Много
Белков: Мало
Холестерина: Мало
Соли: Мало
Клетчатки: Много
Приготовление / Ингредиенты

Хотя смузи появился у нас недавно, гурманы быстро оценили вкус и красоту оригинальных фруктовых коктейлей. Смузи существует огромное множество, так как сочетать можно практически всё, что угодно, со всем, чем угодно. Вот, к примеру, яркий и праздничный смузи «Феерия...

Отправьте туда же ягоды винограда, обдав их предварительно кипятком.

Снимите с яблока кожицу и нарежьте дольками на виноград.

Последними добавьте кусочки киви.

Превратите подготовленные таким образом фрукты в пюре с соком.

0 лайков
Готовится:
6 ингредиентов / Обзор этапов
яблоко крупное 1 штука
морковь 1 штука
ряженка 1,5 стакана
отруби пшеничные 1 ст. ложк...
мед 1 ч. ложка
корица 0,5 ч. ложки.
Питательные вещества : 100%
Всего калорий: 318 ккал
Калорий на грамм: 0.59 ккал
Всего жиров: Средне
Насыщенных жиров: Много
Углеводов: Средне
Сахара: Много
Белков: Средне
Холестерина: Мало
Соли: Мало
Клетчатки: Средне
Приготовление / Ингредиенты

Основа этого смузи — популярный витаминный дуэт яблока и моркови. Малышам их вкус известен с самого детства по фруктовым пюре и сокам. Но и взрослым эта компания наверняка придется по душе. В рецепте яблоко используется в запеченном виде, а потому его вкус и аромат...

Вкус печеного яблока и моркови как нельзя лучше дополнит ряженка. Ей свойственен легкий карамельный аромат, а поэтому именно с печеными плодами она хороша как никогда! Обязательно приготовьте себе и своим близким такой смузи на завтрак либо на ужин, и этот напиток...

Время приготовления: 10-15 минут / Выход: 2 порции

Морковь очистите и нарежьте кружочками толщиной в 2-3 мм.

Уложите яблоко и морковь в миску, добавьте мед и корицу. Аккуратно перемешайте.

0 лайков
Готовится:
5 ингредиентов / Обзор этапов
молоко 250 грамм
творог 100 грамм
мороженое (на свой вкус) 70...
банан 1 штука
отруби пшеничные 1 ст. ложк...
 
Питательные вещества : 100%
Всего калорий: 636 ккал
Калорий на грамм: 1.24 ккал
Всего жиров: Много
Насыщенных жиров: Много
Углеводов: Мало
Сахара: Много
Белков: Средне
Холестерина: Много
Соли: Мало
Клетчатки: Средне
Приготовление / Ингредиенты

Сегодня смузи – это модно, вкусно и полезно, и приготовить напиток можно едва ли не из любых продуктов. Многие представительницы прекрасного пола заменяют им ужин или завтрак, добавляя те или иные ингредиенты. Утром это может быть что-то заряжающее энергией, вечером —...

Сегодня приготовим смузи с творогом. Этому полезному молочному продукту просто так, термически необработанным, рады далеко не все. В виде вареников, сырников, запеканок творог хорош, но ведь на их приготовление нужно время. На смузи его уйдет гораздо меньше: 5 минут – и...

Такой смузи обязательно понравится всем, кто любит сладкие детские сырки: творог тщательно взбивается, а после добавления банана становится гладким и нежным. Подсластит напиток немного мороженого, а сделает более полезным — ложка пшеничных отрубей.

Время приготовления: 5 минут / Выход: 1 большая порция или 2 небольших

Отправьте банан в блендер. Добавьте к нему творог и отруби.

0 лайков
Готовится: 5 минут
5 ингредиентов / Обзор этапов
Молоко 1 литр
Банан 3 штуки
Мед 100 граммов
Фундук 15 граммов
Молотая корица по вкусу
 
Питательные вещества : 100%
Всего калорий: 1180 ккал
Калорий на грамм: 0.88 ккал
Всего жиров: Средне
Насыщенных жиров: Много
Углеводов: Средне
Сахара: Много
Белков: Мало
Холестерина: Много
Соли: Мало
Клетчатки: Мало
Приготовление / Ингредиенты

Бананы очистите и крупно нарежьте.

Взбейте в блендере бананы, мед и молоко. Разлейте по высоким стаканам.

Орехи очистите от шелухи, крупно нарежьте и посыпьте смузи. Приправьте корицей и сразу подавайте.

0 лайков
Готовится:
4 ингредиента / Обзор этапов
банан 1 шт.мандарин 1 шт.
яблоко 1 шт.
гранатовые зерна 30 г
сок тыквенный 50 мл
 
 
Питательные вещества : 100%
Всего калорий: 245 ккал
Калорий на грамм: 0.87 ккал
Всего жиров: Мало
Насыщенных жиров: Мало
Углеводов: Много
Сахара: Много
Белков: Мало
Холестерина: Нет
Соли: Мало
Клетчатки: Мало
Приготовление / Ингредиенты

Среди последователей здорового питания много любителей смузи. Это логично, так как напиток содержит множество антиоксидантов и сохраняет в неизменном виде витамины и волокна фруктов, ягод и овощей.

Смузи по этому рецепту сочетает банан, мандарин и яблоко, ягоды граната и сок тыквы. Основное пюре перемешивается с соком во время еды. Сочетание компонентов полезно для пищеварения, фруктовый смузи с тыквенным соком очень нравится детям. Если же ваш ребенок еще мал,...

Время приготовления рецепта: 15 минут. Кол-во порций: 2 шт.

Яблоко очищаем от кожицы и сердцевины, нарезаем произвольными кусочками.

Мандарин очищаем от кожуры и делим на дольки.

0 лайков
Готовится: 20 минут
5 ингредиентов / Обзор этапов
Сливки 1 стакан
Манго 1 штука
Банан 1 штука
Лимон 1 штука
Мед по вкусу
 
Питательные вещества : 100%
Всего калорий: 516 ккал
Калорий на грамм: 1.52 ккал
Всего жиров: Много
Насыщенных жиров: Много
Углеводов: Мало
Сахара: Много
Белков: Мало
Холестерина: Много
Соли: Мало
Клетчатки: Мало
Приготовление / Ингредиенты

Начинаем с простого – нужно перемыть все фрукты, подготовить необходимое количество меда и сливок, настроить для работы блендер/комбайн. Кстати, помимо указанных в рецепте фруктов, вы можете использовать и другие.

Чистим манго и бананы, разрезаем их на несколько частей. Перекладываем все в блендер и запускаем его. Наша задача – получить однородную массу, напоминающую фруктовое пюре.

Настала очередь лимона. Он придаст смузи приятную кислинку и оттенит сладкий вкус фруктов. Сначала натираем цедру (она пойдет на украшение напитка), а затем выдавливаем сок.

В наше фруктовое пюре выливаем лимонный сок и свежие сливки, добавляем мед. Запускаем блендер и ждем, пока все ингредиенты не перемешаются в одну густую пенообразную массу.

Теперь можно разлить по высоким стаканам получившийся смузи, украсить его цедрой, ломтиком манго и цветной соломинкой. Освежающий и очень полезный напиток готов к потреблению!

0 лайков
Готовится: 10 минут
4 ингредиента / Обзор этапов
Кефир 100 миллилитров
Банан 1 штука
Замороженные ягоды (смороди...
Сахар по вкусу
 
 
Питательные вещества : 100%
Всего калорий: 184 ккал
Калорий на грамм: 0.67 ккал
Всего жиров: Мало
Насыщенных жиров: Много
Углеводов: Много
Сахара: Много
Белков: Мало
Холестерина: Мало
Соли: Мало
Клетчатки: Мало
Приготовление / Ингредиенты

Очищаем банан, нарезаем крупными кусочками, складываем его в блендер.

Добавляем замороженные ягоды (предварительная разморозка не требуется), сахар (по вкусу в зависимости от кислоты ягод), заливаем все кефиром.

Взбиваем в блендере в течение примерно 3 мин.до получения однородной массы. Разливаем по бокалам и пьем.

0 лайков
Готовится:
5 ингредиентов / Обзор этапов
клубника — 1 стакан
мёд — 1 ч. ложка
мята свежая — 1 небольшой л...
миндаль — 6-8 штучек
кефир — 1 стакан
 
Питательные вещества : 80%
Расчеты приведены без учета 1 ингредиента.
Всего калорий: 531 ккал
Калорий на грамм: 1.18 ккал
Всего жиров: Много
Насыщенных жиров: Много
Углеводов: Средне
Сахара: Много
Белков: Мало
Холестерина: Мало
Соли: Мало
Клетчатки: Мало
Приготовление / Ингредиенты

Кстати, изначально смузи представлял собой микс из протертых фруктов и овощей, сока и добавки из йогурта или кефира. Так что наш смузи близок к «историческому».

Сложите в чашу клубнику, чистый листик мяты, мёд.

Добавьте миндаль, налейте кефир и превратите всё это в… смузи.

Пейте сразу, получая массу удовольствия.

НА ЗАМЕТКУ

0 лайков
Готовится:
7 ингредиентов / Обзор этапов
йогурт натуральный без доба...
молоко 0,5 стакана
халва 50 грамм
отруби пшеничные 1,5 ч. лож...
какао-порошок 1 ч. ложка
крахмал кукурузный 0,5 ч. л...
сахар 0,5 ч. ложки
Питательные вещества : 100%
Всего калорий: 513 ккал
Калорий на грамм: 1.39 ккал
Всего жиров: Много
Насыщенных жиров: Много
Углеводов: Мало
Сахара: Много
Белков: Средне
Холестерина: Мало
Соли: Мало
Клетчатки: Мало
Приготовление / Ингредиенты

Приверженцы здорового питания давно облюбовали разнообразные смузи в качестве полезного завтрака или ужина, добавляя в них молочные или кисломолочные продукты, ореховое молоко, всевозможные фрукты, ягоды, овощи, зерновые хлопья и многое другое. Они делают смузи...

В холодную пору года выбор свежих овощей и фруктов, которые стоит купить, небогат. Да и не очень хочется зимой свежих фруктовых напитков и муссов – хочется чего-то более калорийного, сытного и питательного. Например, шоколадного смузи с халвой.

Этот смузи условно можно разделить на две части — полезную и вкусную. Полезная часть – смесь натурального йогурта с отрубями, а вкусная – шоколадный соус с халвой на основе молока. Йогурт для коктейля тоже можно приготовить самостоятельно. (2 рецепта домашнего йогурта:...

Время приготовления: 15 минут Выход готового продукта: 2 порции

Когда молоко начнет закипать, добавьте в него смесь какао с крахмалом и сахаром. Хорошенько перемешайте соус.

0 лайков
Готовится: 10 минут
5 ингредиентов / Обзор этапов
Молоко "Простоквашино" жирн...
Банан 1 килограмм
Какао 3 столовые ложки
Сахар 4 столовые ложки
Корица по вкусу
 
Питательные вещества : 100%
Всего калорий: 2242 ккал
Калорий на грамм: 1.04 ккал
Всего жиров: Средне
Насыщенных жиров: Много
Углеводов: Много
Сахара: Много
Белков: Мало
Холестерина: Много
Соли: Средне
Клетчатки: Много
Приготовление / Ингредиенты

Подготовьте продукты.

Смешайте какао с молоком, взбейте венчиком до полного растворения.

Бананы очистите, разделите на несколько частей и поместите в блендер.

Залейте бананы молоком, засыпьте сахаром. Накройте крышкой и взбейте до однородности. Перелейте смузи в стаканы, присыпьте корицей и украсьте ягодами.

Ваше блюдо готово!

0 лайков
Готовится:
3 ингредиента / Обзор этапов
Тыква – 200 грамм
Яблоко – 100 грамм
Мед – 1 чайная ложка
 
 
 
Питательные вещества : 100%
Всего калорий: 121 ккал
Калорий на грамм: 0.39 ккал
Всего жиров: Мало
Насыщенных жиров: Мало
Углеводов: Много
Сахара: Много
Белков: Мало
Холестерина: Нет
Соли: Мало
Клетчатки: Мало
Приготовление / Ингредиенты

Смузи из тыквы понравится вам (и особенно вашим детям-подросткам) не только потому что вкусен и полезен, но и потому что Хэллоуин на носу. Попивать этот ярко-оранжевый напиток, небрежно закусывая пальцами ведьмы в кроваво-томатном соусе, — именно то, о чем каждый из нас...

А вот еще одна вкусность — Рецепт варенья из тыквы.

Для приготовления тыквенного смузи вам понадобится:

Отрежьте от тыквы кусок, затем нарежьте его маленькими кусочками, чтобы облегчить работу блендера.

Поместите тыкву поверх яблок в чашу блендера. Приведите в действие измельчитель и получите однородное пюре. Добавьте к нему мед.

0 лайков
Готовится:
6 ингредиентов / Обзор этапов
морковь — 1 небольшая
яблоко зеленое — 1
корень имбиря — 0,5 см (сов...
банан — 1
апельсин — 1 большой
листья мяты — 1-2
Питательные вещества : 100%
Всего калорий: 157 ккал
Калорий на грамм: 0.59 ккал
Всего жиров: Мало
Насыщенных жиров: Мало
Углеводов: Много
Сахара: Много
Белков: Мало
Холестерина: Нет
Соли: Мало
Клетчатки: Мало
Приготовление / Ингредиенты

Мода на смузи — «жидкую еду» — захватила города и веси. Смузи — это вкусное обжорство, полезное удовольствие и полноценный обед в одном стакане. Как же не увлечься? А как изящно! 10 минут, яркая трубочка в стакане — и ты сыт и строен (потому что переесть невозможно)....

На 1 порцию. Время приготовления — 10 минут.

Далее — кусочки моркови.

Затем — кусочки банана. И, наконец, корень имбиря.

Вылейте апельсиновый сок. Положите листочки мяты.

Загрузить еще
Найдено за 0.1182 сек.
SmartMeal. Готовим с умом.
Настоящим действием подтверждаю ✓ свое согласие с условиями пользовательского соглашения.
Зарегистрируйтесь, если у Вас нет аккаунта. Забыли пароль?